Ce este qigong

Qigong este un sistem de practici tradiționale chinezești, cu o vechime de peste 7000 de ani, care are ca scop dezvoltarea potenţialului uman sub toate aspectele sale:

- obţinerea unei stări optime de sănătate,

- întărirea organismului,

- creşterea vitalităţii,

- atingerea longevităţii,

- dezvoltarea capacităţilor latente ale fiinţei umane,

- dobândirea înțelepciunii.

Este considerat a fi o adevarată artă a cultivării și prelungirii vieții, incluzând o mare varietate de tehnici și exerciții, care îmbină armonios mișcarea cu modalităţi specifice de respiraţie şi concentrare mentală. De asemenea, qigong-ul include numeroase forme de meditaţie şi exerciţii de relaxare.

Câteva din efectele imediate ale practicii de qigong sunt:

- obținerea unei stări de bine de durată,

- reducerea nivelului de stres,

- creşterea vitalităţii şi a condiţiei fizice generale,

- fortificarea imunităţii,

- reglarea funcționării tuturor sistemelor corpului și a organelor interne,

- echilibrarea metabolismului,

- optimizarea somnului,

- obținerea unei stari de calm, de pace și de armonie interioară.

Practica perseverentă poate conduce la autocontrolul optim al stărilor mentale, eliminarea emoţiilor negative, dobândirea unei stări de relaxare şi tonus psihic, facilitând totodată apariţia şi dezvoltarea unor capacităţi potenţiale ale corpului, minţii şi spiritului.

În trecut, tehnicile de qigong erau considerate secrete şi predate doar elitei societăţii chineze.

În prezent, deşi există o abundenţă de informaţii privind qigong-ul, contactul direct cu un maestru veritabil sau cu un instructor autorizat este – ca şi în trecut – absolut necesar pentru obţinerea rezultatelor aşteptate.